商品編號：DVDX0940
商品名稱：家庭健身終極訓練(90天魔鬼訓練 全美最夯 最有效的瘦身教學) (DVD9一片裝 此片售價250元)
碟片數量：1片
銷售價格：250
瀏覽次數：33134
商品名稱：家庭健身終極訓練(90天魔鬼訓練 全美最夯 最有效的瘦身教學) (DVD9一片裝 此片售價250元)
碟片數量：1片
銷售價格：250
瀏覽次數：33134
您可能感興趣：
您可能也喜歡：
TIC0194-2"--"DESKTOP IMAGES VIDEOSYNCRASIES THE MOTION GRAPHICS PROBLEM SOLVER DVDRIP 英文正式版 (2片裝)
STU563"--"VTC PMI Risk Management Professional Part 1 英文正式版(風險管理專家教學)
STU437-2"--"古箏教學 繁體中文版(2cd)
DVD15535"--"阿基師偷吃步 年菜上桌 第5輯 金銀滿地-蔬菜其他 繁體中文版(DVD一片裝)
STU382-2"--"廣式美味粥品教學 繁體中文版 (2cd)
家庭健身終極訓練(90天魔鬼訓練 全美最夯 最有效的瘦身教學) (DVD9一片裝 此片售價250元)
軟體簡介:
家庭健身終極訓練(90天魔鬼訓練 全美最夯 最有效的瘦身教學) (DVD9一片裝 此片售價250元)
90天分為三個階段, 每週六天結合以下不同的video，讓你的肌肉快快的漲起來，每張長
度約一小時
不同的肌肉群鍛煉
1. Ab Ripper X (腹肌)
2. BACK and BICEPS (背部和二頭肌)
3. CHEST and BACK (胸部和上背)
4. LEGS AND BACK (大小腿和下背)
5. SHOULDERS and ARMS (肩部和手臂)
有氧運動
7. PLYOMETRICS (跳躍性 cardio）
8. KENPO X （kickboxing cardio）
身體柔軟性鍛煉
9. X STRETCH （伸展鍛煉）
10. YOGA X （ 瑜伽）
11. CORE SYNERGISTICS （脊椎等肌肉群耐力和穩定性鍛煉）
