"搏擊健身操(TAE-BO)" 中文光碟正式版 (2片裝)


"搏擊健身操(TAE-BO)"中文光碟正式版(2片裝)-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=軟體名稱:"搏擊健身操(TAE-BO)"中文光碟正式版(2片裝)語系版本:繁體中文版光碟片數:2片裝破解說明:系統支援:WIN9x/WINME/WINNT/WIN2000/WINXP/WIN2003軟體類型:TAE-BO硬體需求:PC更新日期:2004/2/12官方網站:中文網站:軟體簡介:銷售價格:160-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=破解說明:適任何VCD.DVD播放機軟體簡介:"搏擊健身操(TAE-BO)"中文光碟正式版(2片裝)軟體名稱:搏擊健身操TAE-BO語系版本:影音中文版光碟片數:2片裝系統支援:WindowsXP/ME/NT/2000/2003/Vista/DVD播放機軟體類型:更新日期:2008.03.03相關網址:中文網站:軟體簡介:(以官方網站為準)-自從健美的觀念漸漸取代了專門減肥的觀念之後，健身操如雨後春筍般的出現，而強調可以健身又可以防身的"搏擊健身操"就快速的被引進台灣，更由於它兼具防身與健身的好處，在短時時間之內，就已經擁有了一片天空，有愈來愈多的人學習，就連一些著名的明星或是主播都是這套TAE-BO的愛好者，你想要擁有平坦的小腹或優美的雙腿嗎？運動是一個不錯的選擇。健身的方法有很多種，哪一種更適合自己，就要看你的個人喜好了。如果想要在你的瘦身美體計劃中增加一些新鮮、時尚的內容，不妨試試當今歐美最流行的形體鍛煉方法～～～博擊健身操(TAE-BO)。跆博「TAE－BO」是目前歐美健身房裡的最新熱點，「TAE」是英文「跆拳道」的縮寫，「BO」是英文「拳擊」的縮寫。顧名思義，其中的「搏擊」內容便不難理解了。不錯，「TAE－BO」正是韻律搏擊的一種形式，其上肢動作主要參考了拳擊的動作特點，而腿部動作則以跆拳道的腿法為基本動作。然而需要特別指出的是，跆博不是對抗的搏擊，而是一種有音樂伴奏的，集舞蹈、拳擊、跆拳道、空手道、韻律操為一體，具有減肥、娛樂、健美、強身作用的新型有氧操。第一家跆博形體鍛煉俱樂部是由曾7次獲世界空手道冠軍的美國著名黑人運動員比利‧布蘭克斯創辦的，後來更是風靡世界，受到眾多健身愛好者歡迎。跆博是一種剛柔兼具的形體鍛煉方法，無論男女都可以參加。看來，跆博真正讓健美操摘掉了「女性化」的帽子，使男士們終於開始在以往的「健身禁區」裡盡情地揮灑激情了。選擇跆博(TAE－BO)的五大理由:(1)可以除去你的贅肉，特別有助於塑造腿部線條；(2)可以讓你變得更加靈活、輕盈；(3)滿足你想「打架」的願望，又不必擔心「受傷」；(4)可以與異性朋友一同練習，達到「男女搭配，健身不累」的效果；(5)能讓你精力充沛，更加快樂。特別提醒:(1)熱身時間及身體伸展要充分。(2)側踢時不向前扭跨會導致壓力集中膝部，繃腳尖會扭傷膝蓋，應向腳尖方扭跨以減輕膝蓋的側壓力。(3)膝蓋不要僵直，以減輕緩衝。在轉身時要抬起膝蓋，否則會扭傷十字韌帶。(4)擊拳時要由肩部帶動出拳，在完成擊拳和踢腿動作前一直看著目標。(5)避免在擁擠的房間進行後踢的動作。(6)避免肘、膝部用力過猛。(7)若發生以下情況，可停止練習——腿部疲勞、人體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快等。-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=