Kathy Smith 凱西史密斯 美體健身教室 繁體DVD中文版





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學轉換成影音檔案，並使用播放軟體播放



軟體簡介:

KathySmith凱西史密斯美體健身教室繁體DVD中文版




從1980年開始，凱西史密斯就進入運動健身的市場，至今它已經是全美具領導地
位的健身專家，而且她已經是兩個孩子的媽囉!猜猜看，凱西史密斯看起來像是幾
歲的女人呢？健康適當的運動，真的可以延續女人的青春，不用刻意以藥物減肥，
或是用藥物塗抹在肥胖的地方，運動是最簡單的方式，讓您擁有健康的身體、穠
纖合度的身材。二十餘年的健身生涯，看不出歲月在她身上所留下的痕跡，讓年
約50歲的凱西，能夠一直維持健美曲線。每套教學帶都有不同的訓練部位。凱西
自創簡單易學的健身操，讓您輕鬆做出最好選擇，擁有最適合您個人體能狀況的健
身方式，讓您的身材更加窈窕健美。

內容有:(註:中文配音)
01.美腹消脂塑身操(PilatesforAbs)(32:17)
02.新世紀有氧瑜珈術(NewYogaChallenge)(1:08:16)
03.身心舒活放鬆操(StretchandRelaxationRoutine)(39:28)
04.拉丁舞曲健身操(LatinRhythmWorkout)(49:20)
06.瘦臀纖腿美體操(FunctionallyFit-LowerBodyFirming)(簡介Introduction)(3:55)
07.瘦臀纖腿美體操(FunctionallyFit-LowerBodyFirming)(32:14)
08.塑胸美體健身操(FunctionallyFit-PeakFatBurning)(40:48)
09.快速燃脂塑身操(FatBurningBreakthrough)(簡介Introduction)(06:02)
10.快速燃脂塑身操(FatBurningBreakthrough)(53:17)
11.有氧拳擊健身操(AeroboxWorkout)(簡介)(9:27)
12.有氧拳擊健身操(AeroboxWorkout)(45:17)
13.有氧緩和運動(AerobicCooldown)(12:03)
14.拳擊踢腿健身操(KickboxingWorkout)(簡介)(5:29)
15.拳擊踢腿健身操(KickboxingWorkout)(53:36)